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一辈子有9个重要年龄“关卡”，如何轻松过关？

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人的一生有9个年龄关卡，闯过去了，就能活到九十九。 第一关：2岁 数据显示，儿童贫血一般高发于6~18月龄间，...

今日入伏，记住六大养生秘诀对抗高温天气

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今年7月12日正式入伏，此后进入三伏天，“三伏”是指初伏、中伏和末伏，按我国农历气候规律，夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏...

咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的咽喉

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咽喉不适的症状很多人都曾经有过，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上，日常要做好这几点。 ...

坚持早起的11大好处，起床困难户更该知晓

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每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡的太晚! 听说假期又短又无聊，其实是因为自己睡的太多...... 那如果我坚持早起，生活会不会换一个美丽的模样? ...

小小胆结石很要命，早期五个蛛丝马迹发现了吗

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胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病，按发病部位分为胆囊结石和胆管结石。胆结石小的如一粒沙子，大的则如高尔夫球般大小。美国胃肠病学会表示，很多病人是在...

眼镜背了不少“黑锅”，三大误区别说你没有犯过

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对很多人来说，眼镜是生活中的必备品。然而，流传已久的一些说法让人们对戴眼镜有所顾忌，尤其是一些孩子，害怕早早戴上小眼镜就再也摘不下来了。但其实，眼镜是背了不少“黑锅”。 ...

别小看了拥抱，竟给你带来6大养生功效

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美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚曾说过，每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。据美国《赫芬顿邮报》报道，拥抱除了让我们有安全和被爱...

十步健康操降血压，高血压病患练起来

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我国高血压患病率高，但知晓率、治疗率和控制率较低，以原发性高血压患者居多，本期为大家介绍一套让血压平稳下降的健康操。 在中医领域，...

抵挡不住烧烤“诱惑”？那就这样吃降低它的危害性

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对于多数人来说，烧烤是一种难以拒绝的美味。尤其到了夏天，去路边摊、烤肉店消暑聚会，或是到野外撸串，都是一种美滋滋的休闲方式。烧烤虽然诱人，但解放军309医院营养科主任左小霞提...

结石是怎样一种痛？ 不怕痛的就继续这样做

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一个原因是，夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少。另一个原因是，夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙...

华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻

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睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？ 第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第...

夏日试试“天然止痒方”，再也不怕蚊虫叮咬了

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夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。 ...

夏季更易湿气缠身，只因你爱做这6件事

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我们常发现有些人体型肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采，总感到身体很重、浑身不清爽、舌苔厚、大便黏……其实，这些都是体内湿邪在作祟。 ...

睡眠中十个可怕小动作，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃

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人生中1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，因此如何保证良好的睡眠十分重要。 ■打鼾 睡...

运动后要多喝水，做了这些事后不补水很伤身

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众所周知，生命离不开水。专家建议正常情况下，每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据特殊情况进行调整。如果...

胃病越来越严重，宝德棋牌：三种水果是“帮凶”

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一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 猕猴桃通便但“烧心” ...

40岁后依然保持这些特征，长寿绝对不难

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到了四十岁后，如果你有这些特征的话，相信你注定是能够活到100岁的。 1、觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项研究发现，...

健康长寿怎么能做到？坚持9个“三分钟”即可

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紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的...

午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得

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午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。 ...

点按穴位缓解“空调病”不适症状，人人都该学起来

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如今，空调已经为全民“消暑利器” 了，然而，空调虽好，长时间处于空调房中容易危害身体健康，怎样才能既享受到凉爽又不会损害健康呢？下面就让小编带你了解玩转“消暑利器”的六件事吧...

放松身体对健康有十大好处，你绝对想不到

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放松对身体健康大有益处。无论何时，采取任何有效的放松方式，如读书、散步、跑步，或者冥想等，都会产生超出我们想象的健康功效。某报8月14日刊文，盘点了放松的十大健康功效。 ...

男女养生有六个差别，别再傻傻分不清

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“男人来自火星，女人来自金星”，一句话便道出了男女的不同。其实，除了性格上的男人刚强女人柔弱、思维方式上的男人果断女人细致，男女在生理结构上也有很大不同，因此养生也要区别对待...

头发变稀别大意，警惕是五种疾病缠上你

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英国某报刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽...

牙齿用到100岁，只因每天做了一件事

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张老伯今年85岁了，身康体健，腰板笔直，声若洪钟。还经常在踩着自行车去菜场买菜。大伙问张老伯的养生之道，张老伯总是哈哈一笑，“牙好，胃口就好！营养均衡，吸收好，自然就身体好啰...